海洋覆盖了地球表面70%以上的面积，无论生活在哪里，你的每一次呼吸、喝的每一滴水都将你与海洋联系在一起。海洋在我们每个人的生活中都扮演着不可替代的角色。

当我们照顾海洋时，海洋也会照顾我们。请把海洋想象成地球的心脏——它为整颗星球输送氧气、营养物质、水并维持适合生存的气候。海洋的健康与人类的健康息息相关，如同你自己的心脏一样，健康的海洋就是健康的你。

然而，随着我们对海洋的需求——对食物、能源和水的需求不断增加，变暖、酸化、过度捕捞和污染越来越威胁着海洋的健康。当这些危险因素叠加而来时，风险的涟漪会波及四面八方。危机不仅潜伏在沿海地区，而且遍及全世界各个角落。正如我们可以威胁海洋健康一样，海洋也可以威胁我们的健康。可能受到威胁的不仅仅是公众健康，我们的海洋经济也可能面临重大风险，我们必须优先考虑海洋的健康，这样它才能帮助我们更好地生存。

海洋是全球气候控制系统，它通过各种方式和地点吸收、储存和释放温室气体，调节大气中二氧化碳的浓度，从而影响地球气候。而海洋中的珊瑚礁和牡蛎礁为海洋生物提供庇护，并通过减缓波浪能和风暴潮来保护海岸。在海岸带，红树林、盐沼和海草床等滨海湿地都在保护着我们的沿海社区。它们在生长过程中吸收碳，并将其转移到叶、茎和根部的肥沃土壤中。这种“蓝碳”可以在土壤中保留数千年。在一些地方，沿海湿地每公顷储存的碳是热带雨林的5倍，有助于减轻气候变化。

海洋的重要性无论怎样强调都不为过。这是大自然保护协会（TNC）支持到2030年保护全球30%的海洋原因。为了在2030年前实现这一宏伟愿景，我们计划保护40亿公顷的海洋面积，即全球海洋面积的10%以上，同时与社区合作制定基于自然的解决方案，帮助面临严重气候变化风险（洪水、火灾和干旱）的 1 亿人口增强适应能力。

2024年6月8日，我们又将迎来世界海洋日，今年的全球主题是“新深度唤醒”（Awaken New Depths）。与海洋的浩瀚相比，我们对海洋的了解却相当肤浅。但我们都清楚，人类行动的后果将会在整个海域中彰显。没有时间再“视而不见”或“充耳不闻”了，我们与海洋的关系迫切需要改变。为了激发保护海洋的广泛动力，需要唤醒对海洋理解的新深度以及行动力。

现在，请随小自深入了解海洋给你和你认识的每个人带来的诸多好处，这也是海洋值得被我们每个人深爱的理由。

不管你接下来吃什么，你都要感谢大海。海洋为人们提供了大量而丰富的食物，包括鱼虾类、贝类、藻类等，海产品为全球人民提供了健康的蛋白质，海洋在食物供给体系中的作用不容忽视。

事实上，地球上所有的动植物都是由海洋驱动的全球水循环维持的。水、风和大气的循环为种植食物创造了可靠的自然条件，无论是肯尼亚的咖啡豆还是东南亚的水稻。

可持续性就是要确保我们对某一物种的利用不超过其繁殖和维持健康种群数量的水平。可持续性还意味着，我们必须确保对渔业的管理方式不会破坏海洋生态系统的自然平衡，也不会对环境造成超出自然修复能力的破坏。因此我们需要可持续性地获取海产品，以保持海洋健康。比如：我们可以通过减少非法捕捞来缓解金枪鱼和其他鱼类的压力——因为过度捕捞，多种金枪鱼种群正处于危险之中；我们还可以利用良好的水产养殖实践来生产贝类、虾和海藻，以支持生机勃勃的海洋，供给不断增长的人口。

呼吸与生命密不可分，生命就在一呼一吸之间！请深吸一口气，感谢大海……哦，还有浮游生物。海洋的上层充满了浮游生物：微小的藻类、细菌、植物和其他生物进行光合作用，在这个过程中产生氧气。

一个有趣的事实：一种微小的细菌原绿球藻数量众多，科学家估计它产生了地球20%的氧气。

海洋帮助我们抵御高温。海洋是应对气候变化及其影响的重要盟友。自工业革命以来，人类迅速开始释放温室气体时，海洋已经吸收了大气中约90%的多余热量——若非如此，全球气温会上升得更快。

海洋还吸收二氧化碳，有助于防止地球进一步变暖。分解生物产生的碳沉入海底，可以在那里停留数千年。海草床、盐沼地和红树林等滨海栖息地在固碳方面也非常出色。

但是，海洋吸收热量的能力也是有限的。随着气候变化的加速，海洋环境也随之发生巨大的变化——酸化、缺氧，这些都威胁着世界各地的海洋物种和人类。海洋需要我们的帮助！我们需要减少排放和逐步淘汰化石燃料。

你不可能一直期待每一天的天气都是完美的。但如果没有海洋，我们的天气就会更不稳定。

海洋就像一个巨大的水泵，通过洋流将温暖的水和降水从热带输送到两极，而在其深处，海洋将冷水从两极输送回赤道。

在温暖的地区，当海水蒸发时，盛行风会将云层和风暴带到整个星球，并在那里以降雨的形式落下。落在陆地上的大部分雨水——无论是落在你的头上还是花园上——都源自海洋。

红树林、海草床和盐沼地不仅仅储存碳。它们与珊瑚礁、牡蛎礁和沙丘一起，保护沿海社区使气候风暴影响减弱，同时也在减缓海平面上升和侵蚀方面发挥着至关重要的作用。

珊瑚礁、牡蛎礁、红树林是海岸防御的“大师”——一个健康的珊瑚礁可以减缓高达97%的海浪能量。在加勒比海地区，红树林每年就保护50多万人免受洪水侵袭。

事实上，由于红树林和珊瑚礁等栖息地在降低洪水风险卓有成效，墨西哥和美国夏威夷的一些社区甚至为其投保。即使你不住在海岸附近，这些基于自然的解决方案也可以减少对道路和建筑等关键基础设施的破坏，从而为纳税人和保险公司节省资金。

海洋中令人难以置信的生物多样性有一天或许可以拯救你的生命。物种之间复杂的相互作用可以产生巨大的生物多样性（想想小丑鱼是如何对海葵毒液免疫的），由此带来的化学物质的多样性可以促进人类医学取得突破。

也许你听说过鲎（hòu）的蓝血？它有一种叫做鲎试剂（Limulus Amebocyte Lysate）的蛋白质，用于测试疫苗和其他医疗产品是否存在有害细菌，它使数百万人免受潜在感染或更糟的情况。

科学家们正在不断地发现和测试更多的化合物，从微小的浅表藻类到深海深处的奇怪生物。一些被囊动物——那些奇怪的海洋无脊椎动物——例如海鞘，可能有助于治疗乳腺癌和卵巢癌。某些类型的珊瑚含有用于治疗白血病的化合物。还有不少化合物正在试验用于治疗阿尔茨海默氏症、癌症和艾滋病毒。

当世界越来越多地摆脱驱动气候变化的化石燃料，你自己生活中的能源将越来越多地来自太阳能和风能等可再生能源。海洋稳定可靠的风将在可再生能源组合中发挥重要作用。

如果位置合适（这很重要），海上风能具有巨大的潜力。目前，美国水域只有少数海上风力涡轮机。但据估计，到2035年，大西洋沿岸可能有多达2000个。加在一起，它们可以产生足够1000万户家庭使用的可再生能源。

TNC和其他海洋专家甚至正在研究新的海上风力涡轮机如何为鱼类和其他海洋生物创造宝贵的栖息地。

无论你在哪里工作、吃什么、买什么，海洋都在你的经济生活中发挥作用。今天，我们中的许多人都依赖于在一个地方制造并向海外运输物品。另外，世界各地都有社区依赖渔业、水产养殖、旅游业和娱乐业的为生。经济合作与发展组织（OECD）估计，2010年海洋经济的产出为1.5万亿美元。

仅在加勒比地区，一项研究发现，保持珊瑚礁健康就为旅游业、岛屿政府和当地社区带来了价值数十亿美元的收入。联合国粮农组织估计，有6亿人至少部分生计依赖渔业或水产养殖。

发展中国家的大多数海洋渔业从业者是小规模渔民和养鱼户。在印度尼西亚、秘鲁和缅因湾等地建立可持续渔业将确保这些地方和世界其他地方的就业机会。

凭借巨大的规模和力量，海洋令人敬畏。海洋给我们带来欢乐、惊奇、恐惧和谦逊（你曾经被海浪掀翻过吗？）。它激活了我们所有的感官。它让生活变得如此奇妙，以至于让人难以相信。自从第一次遇到海洋以来，人们就在不断的创造力浪潮中传递着海洋的神秘感，丰富了我们所有人的心灵。海洋进入诗歌、小说、音乐、舞蹈、电影、视觉艺术和我们自己的生活故事。海洋让我们有机会可以平静地反思一切——即使地平线模糊，生活也会成为焦点。

去向大海吧，感受它的浩瀚，让大海激励你。

参考资料：

https://www.nature.org/en-us/what-we-do/our-priorities/protect-water-and-land/land-and-water-stories/ocean-benefits/

https://www.nature.org/en-us/what-we-do/our-priorities/protect-water-and-land/land-and-water-stories/protecting-our-ocean/

https://unworldoceansday.org/